Nước dừa đôi khi được gọi là “nước giải khát thể thao của tự nhiên”,do là một nguồn cung cấp đường, chất điện giải và hydrat hóa nhanh chóng. Bài báo này đánh giá liệu nước dừa có phải là một lựa chọn tốt cho những người bị bệnh tiểu đường hay không ? hay có thể gọi là bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không ?
Nước dừa là một chất lỏng ngọt, loãng, được chiết xuất từ bên trong của những trái dừa non, xanh. Không giống như thịt dừa, có nhiều chất béo, nước dừa bao gồm chủ yếu là carbs
Vì lý do này, và bởi vì nhiều công ty thêm các thành phần như đường, hương liệu, và các loại nước trái cây khác, những người mắc bệnh tiểu đường có thể tự hỏi liệu đây là thức uống có ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của họ hay không.
Nước dừa có nhiều đường không?
Nước dừa có vị ngọt do các loại đường tự nhiên tạo ra.
Có nhiều loại nước dừa trên thị trường, có thể là nước dừa tươi nguyên chất từ trái dừa mối chặt xuống, có thể là loại nước dừa được chiết xuất và đóng chai tại nhà máy.
Nước dừa đóng chai không đường, nếu bỏ qua các chất bảo quản, thì ta tạm thời có thể coi đó là nước dừa tươi tự nhiên
Đối với nước dừa đóng chai hàm lượng đường của nó thay đổi tùy thuộc vào lượng đường mà nhà sản xuất thêm vào.
Bảng sau đây so sánh 8 ounce (240 ml) nước dừa đóng chai không đường và có đường
| Nước dừa không đường | Nước dừa có đường | |
| Lượng calo | 44 | 91 |
| Carbs | 10,5 gam | 22,5 gam |
| Chất xơ | 0 gam | 0 gam |
| Đường | 9,5 gam | 18 gam |
Nước dừa có đường có lượng đường gấp đôi so với nước dừa không đường. Trong khi đó, một lon Pepsi 8 ounce (240 ml) chứa 27 gram đường
Do đó, nước dừa không đường là lựa chọn tốt hơn nhiều so với nhiều loại đồ uống có đường khác, bao gồm cả soda có đường, cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc bất kỳ ai muốn giảm lượng đường nạp vào cơ thể .
Hơn nữa, nước dừa là một nguồn tuyệt vời của kali, mangan và vitamin C, cung cấp lần lượt 9%, 24% và 27% Giá trị hàng ngày (DV), chỉ trong 8 ounce (240 ml)
Nước dừa đóng chai có đường có lượng đường cao gấp đôi so với các loại không đường. Chọn nước dừa không đường thay vì đồ uống có đường khác như soda nếu bạn đang muốn giảm lượng đường nạp vào cơ thể.
Nước dừa có tốt cho bệnh tiểu đường không?
Có rất ít nghiên cứu về nước dừa và tác dụng của nó đối với bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu trên động vật đã cho thấy sự cải thiện trong việc kiểm soát lượng đường trong máu khi uống nước dừa.
Trong một nghiên cứu, những con chuột được tiêm một loại thuốc gây bệnh tiểu đường có tên là alloxan và cho ăn nước dừa trưởng thành trong 45 ngày.
Động vật được cho ăn nước dừa có những cải thiện đáng kể về lượng đường trong máu, hemoglobin A1C (HbA1c) và stress oxy hóa, so với nhóm đối chứng
Các nhà nghiên cứu cho rằng kết quả này là do hàm lượng kali , magiê, mangan, vitamin C và L-arginine cao trong nước dừa, tất cả đều giúp cải thiện độ nhạy insulin
Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu này đều sử dụng nước dừa trưởng thành, có hàm lượng chất béo cao hơn nhiều so với nước dừa từ trái dừa non. Do đó, không biết liệu nước dừa thông thường có thể có tác dụng tương tự hay không
Mặc dù nước dừa không đường là một nguồn cung cấp đường tự nhiên, nhưng nó là sự lựa chọn tốt hơn nhiều so với các loại đồ uống có đường khác và sẽ có tác dụng giảm lượng đường trong máu của bạn.
Tuy nhiên, hãy cố gắng giới hạn lượng tiêu thụ của bạn ở mức 1-2 cốc (240–480 ml) mỗi ngày.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy tiêu thụ nước dừa trưởng thành có thể làm giảm lượng đường trong máu và mức hemoglobin A1C. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết. Chọn nước dừa tự nhiên hoặc loại đóng chai không đường và hạn chế uống 1-2 cốc (240–480 ml) mỗi ngày.
Tóm lại bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không ?
Nước dừa là một loại nước giải khát giàu chất dinh dưỡng.
Nó giàu vitamin và khoáng chất đồng thời là một nguồn đường vừa phải. Tuy nhiên, bạn nên tránh nước dừa có đường vì có thể làm tăng lượng calo và lượng đường trong máu của bạn.
Nếu bạn bị tiểu đường và muốn thử nước dừa, hãy nhớ chọn loại không đường, loại nước dừa tự nhiên và hạn chế uống 1-2 cốc (240–280 ml) mỗi ngày.
Ngoài ra chiết xuất từ cây dừa còn có Mật Hoa Dừa, đây là một loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường, hãy cùng tìm hiểu
Our results indicate that both the unstimulated and stimulated states of the receptor can cooperate with an oncogene known as MYC in the genesis of lymphomas tamoxifen for men How is a collapsed trachea in dogs diagnosed
order catapres 0.1mg minocycline 50mg pills order spiriva 9 mcg sale
[url=http://viviagra.com/]generic viagra for sale[/url]
ramipril 5mg cheap order irbesartan 150mg pills order azelastine 10 ml generic
doxycycline buy online doxycycline pill lasix 100mg without prescription
order accutane 10mg online cheap buy amoxil 1000mg generic ivermectin lice oral
tadalafil bestellen tadalafil 10mg kaufen für männer viagra kaufen ohne rezept
deltasone 10mg price buy deltasone 20mg sale order viagra generic
acheter 40mg tadalafil acheter 25mg sildenafil generique sildenafil 50mg
This is why Natural Alpha is often referred to as a natural testosterone product cialis buy online
arimidex 1mg tablet cost biaxin 500mg viagra price
purchase tadalafil generic medication online purchase sildenafil
The recurrence of our patient happened 22 years after the first treatment cialis online ordering
order indomethacin 75mg order lamisil generic buy amoxicillin 250mg generic
isotretinoin 10mg oral order accutane 20mg generic zithromax 500mg drug
order tadalis online cheap order avana online voltaren 50mg over the counter
order lamictal 50mg for sale order lamotrigine pills retin without prescription
clomiphene in men 2 Methods Firstly, MGN NLC were prepared by the high shear homogenization coupled with the ultrasound HSH US method
order suhagra 100mg for sale sildenafil oral estrace 2mg oral
order fildena 50mg generic careprost price purchase robaxin online
eslicarbazepine acetate will increase the level or effect of fosphenytoin by affecting hepatic enzyme CYP2C19 metabolism clomid twins 15, 58, 59 Unfortunately, they are expensive and only available in a small number of specialized centers, pretreatment procedures differ, and sensitivity and accuracy have not been consistent
order ampicillin 500mg pills order cephalexin 500mg purchase erythromycin generic
order spironolactone 100mg sale buy finasteride 1mg sale buy diflucan 100mg sale
purchase dutasteride sale buy flomax 0.2mg zofran 8mg generic
buy levofloxacin without prescription levofloxacin 250mg usa
Monroe YxvbdmhWUtiHdlmeKO 6 27 2022 buy clomid online south africa The rise in yields as a result of the crisis will cost the Treasury an estimated 56 million more in interest payments than it would have incurred had this month s auctions been sold in September
side effects doxycycline While the clinical utility of ER as a predictive biomarker to identify patients likely to benefit from hormonal therapy is well established, the added value of PR is less well defined
Burkitt MD, Williams JM, Townsend T, Hough R, Duckworth CA, Pritchard DM stromectol pill for humans
how does lasix cause renal failure 60 World Series against the Yankees in Pittsburgh
Letrozole Used for Ovulation Induction. clomid dose pct 66 mg 150 IU of extract, plus 10 mg lactose in a sterile, lyophilized form.
Therefore, this study compared clinical effects of VD combined with MF and CC versus MF and CC on the treatment of PCOS infertility, in order to provide references for clinical drug treatment of PCOS infertility. clomid for sale 50 mg
cialis generic reviews Now that you have achieved some results in your struggle, you have come back to pick fruits
5 mg daily dose but may have the option to move up to 5 mg if needed buy cialis 10mg
where to buy cialis online forum In fact, you will perform much better in bed than before
For example, in the Aversa et al buy cialis online no prescription
The pill should be swallowed whole, not squeezed and with liquids water or juice, not citrus or grape priligy generico Along with lemurs, also known as Viagra, needs about half an hour to become active in your body
priligy dapoxetine 60mg The FDA issued a not-approvable letter for dapoxetine in October 2005, requiring additional clinical efficacy and safety data
can i buy cialis without a prescription However, over the years, he otc male enhancement reviews has How To Use Hardanza Male Enhancement Pills otc male enhancement reviews never heard of any royal family otc male enhancement reviews that has lost a princess, plus the senior sister s life experience is her own
5 mg tablets supply of 30 25 mg tablets supply of 30 Typical Medicare copay 275 140- 400 SingleCare cost 20- 100 75- 140 buy online cialis
Amoxil Reaction Allergique ivermectin brand name Was Ist Viagra Einnahme